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Gesundheit

Wen es jetzt hinaus ins Grüne zieht, packt am besten einen kleinen Tagesrucksack

Wen es jetzt hinaus ins Grüne zieht, packt am besten einen kleinen Tagesrucksack

Wen es jetzt hinaus ins Grüne zieht, packt am besten einen kleinen Tagesrucksack. Vor allem bei Touren mit Kindern oder in den Bergen gehört etwas Vorbereitung dazu Für einen unbeschwerten Tag im Grünen, voller Naturgenuss und Freude am Wandern, lohnt ein bisschen Vorbereitung, zu der mehr gehört, als nur den Wetterbericht zu hören. Die Gehzeiten und der Schwierigkeitsgrad des Weges sollten keinen Mitwanderer – etwa Kinder oder Untrainierte – überfordern. Also...

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Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B12 (Cobalamin) ist für die Bildung der roten Blutkörperchen verantwortlich. Es ist am Aufbau von Eiweißen, insbesondere im Nervensystem, beteiligt. Es beeinflusst die Regeneration der Zellen und ist für den Informationsaustausch zwischen den Zellen wichtig. Vitamin B12 ist für die psychische Ausgeglichenheit von Bedeutung. Es steigert bei einseitig ernährten Kindern das Wachstum, das Wohlbefinden, die Körperkraft und den Appetit. Vitamin B12 begünstigt eine...

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Aminosäuren und Ausdauersport

Aminosäuren und Ausdauersport

Generell sollten sich Sportler gesund ernähren. Hierzu zählen nicht nur möglichst naturbelassene Nahrungsmittel, sondern auch eine gezielte Nahrungsergänzung. Aminosäuren und Ausdauer gehören daher zusammen. Während man in den letzten Jahrzehnten den vorhandenen Wohlstand genossen hat, geht die aktuelle Tendenz bei den Menschen eher dorthin, dass man wieder mehr auf seinen Körper und die eigene Gesundheit achtet. Statistisch betrachtet ist jeder 2. Europäer...

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Lebensstil

Ausweg aus dem Hamsterrad – Mit Homöopathie zu mehr Gelassenheit
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